· 2 хв читання
Емоційний інтелект (ЕІ)
Що таке емоційний інтелект, навіщо його розвивати і прості практики для кожної з чотирьох сфер: самоусвідомлення, самоконтролю, емпатії та стосунків.
Емоції
Тема
Емоції
Статті на тему «Емоції».
8 статей
· 3 хв читання
Когнітивно-емоційний розрив: коли думки кажуть одне, а емоції - інше
Коли розум каже одне, а емоції - інше: що таке когнітивно-емоційний розрив, звідки він береться і п'ять способів відновити зв'язок із собою.
Емоції
· 1 хв читання
Чому важливо навчитися злитися?
Гнів - природний сигнал про порушені межі. П'ять способів проживати його екологічно: від усвідомлення емоції до «Я-повідомлень».
Емоції
· 1 хв читання
Заздрість: ворог чи союзник?
Чому ми заздримо, як ця емоція може стати компасом і мотивацією, і п'ять способів позбутися її руйнівного впливу.
Емоції
· 1 хв читання
Депресія: що це і як з нею впоратися?
Чим депресія відрізняється від звичайного суму, які кроки допомагають підтримати себе і коли варто звернутися до психолога чи лікаря-психіатра.
Емоції
· 2 хв читання
Вправи для розвитку емоційного інтелекту у дітей та дорослих
Шість простих вправ для розвитку емоційного інтелекту: «Емоційні обличчя» та щоденник емоцій для дітей, «Емоційна пауза» для дорослих.
Емоції
· 1 хв читання
Що таке емоційний інтелект та чому всі емоції важливі?
Чому «негативних» емоцій не буває, з чого складається емоційний інтелект і як розрізняти та проживати емоції екологічно.
Емоції
· 1 хв читання
Тривога: як вона може бути корисною?
Тривога - не лише дискомфорт. Як помірна тривожність мотивує, підвищує уважність і сигналізує про потребу змін, і як використати її на свою користь.
Тривога і стрес